この酸っぱいニオイは何?それは「疲労臭」って言います!

この酸っぱい感じのニオイは何?それは「疲労臭」って言います!

残暑厳しいこの季節、自分の体から何か酸っぱいニオイがしてきます。私も40代、加齢臭は旦那さんで経験済みですが、これはちょっと経験がないニオイです。

疲労臭

調べてみると【疲労臭】と言うらしいんですが、自分で言うのもなんですがホントちょっときついですね〜。

 

疲労臭とは

体に疲れが溜まった時に出るニオイのことですが、疲労臭はニオイの発生する仕組みが、単なる汗臭さとは異なります。

 

皮膚の表面上に発生した雑菌ではなく、体の中から出るアンモニアが原因となっていて、ツ〜ンとした体臭となるようです。

 

ニオイに敏感な女性の場合には、私と同様に気が付いたら自分の体臭が酸っぱくなっているということがあると思います。

 

でもこれって、家事⇒仕事⇒家事と忙しい毎日を過ごしている人であれば、誰にでも起こりうることではないでしょうか。

 

疲労臭の原因

残業や会社帰りの一杯のために睡眠不足であったり、そのために疲労が蓄積したりすると、アンモニアが体内に溜まりやすくなります。

 

また、会社帰りの一杯が二杯、三杯になると肝臓も徐々に弱くなりますから、肝臓が有害物質であるアンモニアを解毒する力が弱くなって、酸っぱいニオイがしてくるわけです。

 

体が疲れると肝機能にも負担がかかりますから@睡眠不足、A肉食過多、B飲み過ぎ、Cストレスに気をつけて生活することが大切です。

 

尚、肝臓が健康であればアンモニアは体内に溜まらずに体外へ排出されるとの事です。

 

疲労臭の予防

「疲労臭」の予防は当然のことですが、疲れをためないこと、健康的な体を保つことはもちろんのこと、更には生活習慣を見つめ直す事が必要です。

 

仕事が忙しく、休む時間がないよ〜って人は
@肝機能の改善効果にシジミ汁を飲みましょう。
A肉体疲労に有効な、梅干し、レモンもいいですね。
Bアルコールはほどほどに。
C湯船に浸かって身も心もリフレッシュ!

 

まとめ

疲労臭を出さないためには、単純に体を疲れさせない、疲れを溜めないことが大切なことはおわかりいただけたと思います。

 

私は気がついたら自分の体臭が酸っぱく感じたくらいですから、この疲労臭は忙しい毎日を過ごしている人なら誰にでも起こるのではないでしょうか。

 

暑い、暑いと言ってもあと少し!涼しくなればこの厄介な疲労臭ともおさらばできます。あまり深く考えすぎずに、一日の疲れを持ち越さないようにしましょう。

 


 

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